Tips Perawatan Kulit: Minuman Anti Penuaan dengan Kelapa dan Kunyit – Sama seperti bagian tubuh lainnya, kulit juga membutuhkan nutrisi penting tertentu untuk menjaganya agar tetap sehat.
Organ tubuh terbesar kita ini sebenarnya cukup tangguh, namun tetap rentan terhadap ekses dari lingkungan luar, serta perubahan yang terjadi di dalam tubuh kita.
Tetapi karena kita tidak dapat mengontrol lingkungan eksternal kita sepenuhnya, maka penting buat memastikan kondisi internal tubuh kita sehat.
Naik turunnya hormon, kekurangan komponen makanan penting tertentu, dll. Dapat menyebabkan kerusakan pada kulit.
Jadi, meskipun Anda menghabiskan banyak uang untuk membeli kosmetik mahal agar terlihat bagus di luar, Anda juga tetap perlu menjaga pola makan dan melakukan perawatan dari dalam lainnya.
Tips Perawatan Kulit: Nutrisi Untuk Kulit Sehat
Beberapa nutrisi yang bagus untuk meningkatkan kesehatan kulit seperti antioksidan, asam lemak omega-3 dan 6, serta vitamin E dan C.
Antioksidan ditemukan dalam sejumlah makanan nabati seperti buah-buahan dan sayuran, serta rempah-rempah dan herbal.
Pada makanan tersebut biasanya mengandung vitamin esensial yang penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Sedangkan asam lemak ditemukan pada biji-bijian dan kacang-kacangan, serta ikan berlemak.
Vitamin C membantu sintesis kolagen, sedangkan vitamin E penting untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan UV.
Antioksidan melawan peradangan, yang tercermin dari luar dalam bentuk kulit bebas noda dan jerawat.
Untuk mendapat khasiat seperti di atas, Anda bisa mencoba resep berikut!
Baca Juga: 5 Makanan yang Mengandung Vitamin E Untuk Kulit Wajah
Resep Minuman Kelapa dan Kunyit Anti Penuaan
Resep ini berisi pisang, nanas, biji rami, santan, minyak kelapa, jahe, kayu manis dan kunyit.
Minuman ini bisa menjadi tambahan yang ampuh untuk diet Anda jika ingin merawat kesehatan kulit.
Minyak kelapa dan santan adalah sumber lemak sehat dan vitamin penting, dan biji rami yang berkilau memberi Anda takaran asam lemak omega.
Jahe dan kunyit adalah bumbu akar yang dipercaya memiliki manfaat anti penuaan dengan meningkatkan elastisitas kulit dan melawan peradangan.
Berikut cara membuat minuman ini:
- Potong pisang dan nanas.
- Tempatkan dalam mangkuk dan tambahkan biji rami, jahe parut, minyak kelapa, bubuk kayu manis, bubuk kunyit dan biji rami ke buah.
- Tambahkan santan dan gunakan blender untuk mencampur semua bahan hingga rata.
- Anda dapat menambahkan sedikit madu untuk mendapat rasa yang lebih manis jika Anda suka.
Itulah tips perawatan kulit yang bisa Anda coba kali ini. Semoga bermanfaat!
