Kondisi Tubuh Saat Karantina – Semenjak dikeluarkannya peraturan pemerintah terkait Work From Home dan PSBB karena pandemic yang disebabkan oleh Covid-19.
Banyak dari Kita tidak mengetahui dengan sadar bagaimana kondisi yang ditimbulkan untuk tubuh dari karantina ini.
Salah satu hal yang paling ditemui adalah munjulnya jerawat.
Apkakah Anda mengalami hal yang sama?
Apakah Anda bingung kenapa disaat Anda tidak berpergian kemana-mana dan tidak terpapar polusi banyak tetapi kondisi wajah Anda malah menjadi bermasalah.
Masa karantina adalah salah satu kegiatan yang dilakukan untuk mengurangi jumlah kasus positif dari Covid-19 ini.
Tahukah Anda bahwa disaat masa karantina Anda akan memiliki waktu yang lebih bagi tubuh untuk beristirahat tetapi kondisi ini tetap saja membuat Anda akan merasakan letih dan lesu?
Seperti yang dilansir dari The Health Site, berikut adalah beberapa alasan kenapa kondisi tubuh Anda tetap mengalami lelah dan lesu selama karantina:
Waktu diluar yang Berkurang
Ternyata waktu yang berkurang diluar rumah menjadi salah satu alasan kenapa tubuh Anda mengalami letih dan lesu.
Hal ini terjadi karena kurangnya paparan sinar matahari oleh tubuh yang memberikan efek negative pada ritme sirkardian, siklus bangun dan tidur tubuh.
Ritme sirkardian adalah proses internal alami oleh tbuh yang mengatur siklus bangun-tidur yang dilakukan berulang selama 24 jam.
Hal ini juga berpengaruh pada proses biologis yang menampilkan osilasi endogen dan entrainable sekitar 24 jam.
Oleh karena itu, untuk meminimalisir dari efek karantina sendiri
Anda bisa melakukan kegiatan berjemur badan untuk mendapatkan sinar matahari yang baik untuk tubuh agar sistem sirkardian pada tubuh Anda dapat bekerja sebagaimana mestinya.
Terpisah Dari Alam
Sudah tentu dalam masa karantina ini Anda tidak boleh keluar dari rumah jika tidak ada hal yang sangat penting.
Studi menunjukan bahwa menghabiskan waktu dengan alam akan membuat Anda lebih hidup dan hal ini baik untuk kesehatan fisik dan mental Anda.
Lebih Sering Mendengar Kabar Buruk
Sudah dapat dipastikan ketika Anda menjalani karantina Anda akan menghabiskan waktu Anda
Pada laptop, handphone ataupun gadget Anda lainnya dimana informasi yang akan Anda dapatkan menjadi lebih mudah.
Tak jarang banyak sekali berita-berita yang diinformasikan berisikan hal-hal buruk seperti
Jumlah pasien Covid-19 yang terus bertambah dan hal sebagainya.
Hal ini secara tidak sadar akan tersimpan pada alam bawah sadar Anda dan akan membuat otak Anda bekerja lebih besar lagi yang membuat Anda stress
Mungkin stress ini juga yang membuat wajah Anda menjadi berjerawat karena ketidakseimbangan hormone yang bekerja.
Aktivitas Fisik Berkurang
Karantina berarti kondisi untuk memiliki lebih banyak waktu untuk tubuh beristirahat baik itu sekedar tiduran atau duduk santai.
Tahukan Anda jika kegiatan yang terus menerus dilakukan tanpa diselingi dengan olahraga akan membuat kemampuan tubuh berkurang untuk mengambill oksigen.
Hal ini lah yang membuat tubuh selalu merasa lelah dan lesu karena adanya penurunan tingkat energi dan motivasi.
Itulah beberapa alasan yang menyebabkan tubuh Anda mengelami letih dan lesu selama masa karantina walaupun energi yang dikeluarkan sedikit.
Anda tidak perlu khawatir bagaimana menghilangkan itu semua. Anda bisa melakukan kegiatan peregangan tubuh Anda di rumah untuk menghindari kekakuan otot-otot tubuh Anda.
Sekian informasi yang dapat Solahart Handal berikan. Tetaplah jaga kesehatan Anda dan jangan lupa untuk selalu berolahraga.
Jika Anda membutuhkan air panas untuk kebutuhan rumah tangga Anda silahkankan kungjungi website Kami di https://solaharthandal.com/ atau bisa klik disini untuk info lebih jelasnya.
