Afirmasi untuk Berhenti Merokok, Cobalah! – Jika Anda ingin berhenti dari kebiasaan merokok, jangan putus asa! Banyak cara yang dapat Anda lakukan, salah satunya ialah dengan menanamkan afirmasi yang kuat untuk berhenti merokok ke dalam pikiran Anda.
Berhenti merokok akan memberi Anda rasa kebebasan yang hanya akan Anda ketahui ketika Anda sudah berhenti.
OK, langsung saja, inilah beberapa afirmasi kuat untuk berhenti merokok.
Afirmasi Terbaik Jika Anda Ingin Berhenti Merokok (Pertama)
- Saya memilih untuk berhenti merokok dan rasanya enak.
- Saya mencintai diri saya lebih dari saya suka merokok.
- Berhenti merokok itu mudah.
- Saya tidak mendapatkan apa-apa sebagai perokok.
- Saya memiliki segalanya untuk diperoleh sebagai bukan perokok.
- Memilih untuk bebas dari nikotin adalah keputusan yang dengan senang hati saya buat.
- Setiap kali saya butuh istirahat saya hanya bernafas dan melepaskannya.
- Saya peduli dan menyayangi tubuh saya dan melepaskan kecanduan yang tidak sehat.
- Tidak ada kesenangan yang tulus dari merokok, itu sebabnya saya mudah untuk berhenti.
- Sekarang saatnya saya memilih bebas dari rokok.
- Saya lebih suka menghirup udara segar setiap hari.
- Saya mengenal diri saya lebih baik setiap hari, saya tahu cara berhenti merokok dengan mudah.
- Berhenti merokok tidak membutuhkan kemauan, karena saya tidak ingin merokok.
- Saya bebas dari rokok dan melakukannya dengan sangat bahagia.
- Saya dengan mudah berhenti merokok sepenuhnya.
- Secara alami saya bukanlah bukan perokok.
- Saya memilih kesehatan yang baik.
- Saya melihat masa depan saya sebagai bukan perokok dengan penuh semangat.
- Hidup saya lebih bahagia saat tidak merokok.
- Saya berharap hidup saya bebas dari rokok.
Ketika Anda sudah berhasil untuk berhenti merokok (setidaknya dua minggu hingga sebulan), Anda bisa coba pertahankan kebiasaan baik ini dengan mengganti afirmasi dengan yang di bawah ini.
Afirmasi Berhenti Merokok Jika Anda Sudah Berhenti (Kedua)
- Setiap hari dalam segala hal saya merasa lebih bahagia dan lebih sehat.
- Saya lebih suka menghirup udara segar setiap hari.
- Paru-paru saya merasa lebih baik setiap hari.
- Saya sekarang menjalani kehidupan bebas rokok dan rasanya luar biasa.
- Saya menghargai rasa kebebasan baru yang saya miliki sebagai bukan perokok.
- Hari ini sebagai bukan perokok, saya melakukan kegiatan yang mendukung kesejahteraan saya.
- Tubuh saya bebas dari nikotin dan rasanya enak.
- Sekarang saya bisa mengatakan “Saya tidak merokok” dan itu memberi saya rasa bangga yang luar biasa.
- Saya sangat mencintai dan menghormati tubuh saya.
- Citra diri saya meningkat setiap hari sebagai bukan perokok.
- Setiap hari saya menjauh dari rokok dan menuju pribadi baru yang lebih sehat.
- Napas saya membaik setiap hari.
- Karena bebas rokok, sekarang saya merasa sangat mudah dalam segala situasi.
- Menghilangkan nikotin dari hidup saya itu mudah.
- Saya bebas dari rokok hari ini dan saya sangat senang karenanya.
- Paru-paru saya menjadi sehat dan bersih.
- Saya tenang dan santai sebagai bukan perokok.
- Senang akhirnya bisa bebas dari rokok.
- Setiap hari dalam segala hal hidup saya menjadi lebih baik sebagai bukan perokok.
- Saya sangat senang karena saya memilih untuk membuang rokok demi kebahagiaan dan kesehatan.
- Ketika saya bangun, saya merasa bahagia dengan pilihan yang saya buat untuk bebas dari asap rokok.
Tips Menggunakan Afirmasi Berhenti Merokok
Pada dasarnya, afirmasi akan menembus alam bawah sadar Anda jika dilakukan atau diucapkan secara berulang dan rutin. Anda bisa ucapkan dalam hati, atau membacanya dengan suara lirih. Waktu terbaik adalah saat mau tidur dan bangun tidur. Dan sebaiknya ucapkan kembali saat perasaan ingin merokok sangat kuat.
Usahakan pada saat pembacaan afirmasi, Anda dalam keadaan tenang dan yakinlah bahwa apa yang Anda afirmasikan akan berhasil.
Setelah afirmasi masuk ke dalam alam bawah sadar Anda, secara berturut-turut hasrat dan keinginan untuk merokok juga semakin berkurang.
Pada saat permulaan berhenti merokok, sebaiknya Anda gunakan afirmasi pertama. Anda bisa pilih mana-mana saja yang sekiranya cocok dengan keadaan Anda, dan mudah dihafal (sebaiknya Anda hafal afrimasinya). Tidak perlu menggunakan semua afirmasinya, terserah Anda ingin pilih beberapa dan yang mana saja.
Pada fase ini mungkin jumlah rokok yang Anda hisap akan berkurang hari demi hari, seiring afirmasi yang Anda tanam. Saat sudah berhasil tanpa rokok sama sekali, baru Anda mulai berhitung hari sejak batang rokok terakhir Anda.
Setelah dua minggu atau sebulan Anda tanpa rokok sama sekali, Anda bisa ganti afirmasi dengan afirmasi yang kedua (tidak perlu mengucap afirmasi yang pertama lagi). Afirmasi ini sangat cocok untuk recovery tubuh setelah berhenti merokok (menghilangkan efek negatif dan sisa-sisa keinginan untuk merokok).
Metode penggunaan afirmasi berhenti merokok kedua juga sama seperti yang pertama. Anda bisa mengulang afirmasi kedua ini sampai Anda sama sekali tidak punya keinginan untuk merokok.
Afirmasi lainnya:
